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May 05, 2005

体脂肪プロジェクト(3) やり過ぎ

 9時ごろに朦朧と起きる。当然朝食は食べずじまい。昼はわかめおろし納豆うどん。約400kcal,昼にコーヒーと紅茶を飲むも,これはノンカロリー。夕食はゴボウと牛肉の煮物,壬生菜と小女子のおひたし。九州土産の辛子明太子。約600kcal。今日は食べなさ過ぎ。かえって健康に悪い。反省。
 お腹のものがあらかたこなれてしまった今日の体重,67kg,体脂肪率は21.8%。体重は減ったが,体脂肪は減っていないぞ。これでは理想と程遠い。明日から気をつけることにする。

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