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July 02, 2009

40日の努力

 5月末から始めたダイエット、一応月末で1つの区切りを迎える。結果としては
 体重:69kg→66kg
 腹囲:86cm→84cm と、一定の成果を得る。
 減少した体重は体脂肪によるもので、期待したように筋肉の増加とはならなかった。35歳越えると筋肉を増やすのは大変難しい、もともと若いときに鍛えていないひょろひょろの身体だけに尚更である。したがって、体脂肪(現在20%)は、もう少し減らすことが望ましいようである。
 頑張れるのも、1月が限度。と思って始めた本活動ではあるが、もう少し頑張る必要があるらしい。とりあえず今月末までもう少し継続を決意する。

 

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